Ajuda das amigas agoniasilenciosa

15/10/2008 GMT 1

agoniantecalada @ 22:48

NF eLF...Como fazer certo

1° etapa: 40h de NF e 8h de LF (400 kcals)

2° etapa: 41h de NF e 7h de LF (350 kcals)

3° etapa: 42h de NF e 6h de LF (300 kcals)

4° etapa: 43h de NF e 5h de LF (250 kcals)

5° etapa: 44h de NF e 4h de LF (200 kcals)

6° etapa: 45h de NF e 3h de LF (200 kcals)

7° etapa: 46h de NF e 2h de LF (200 kcals)

8° etapa: 47h de NF e 1h de LF (200 kcals)

9° etapa: 48h de NF
fonte:http://anamia2007.blogspot.com

Agora consegui entender uma porção de coisas... começo hoje minha primeira etapa... sorte pra mim... e meninas força...